恋愛の悩みが消えない本当の理由｜心が苦しくなる前に知ってほしいこと
「なんで、こんなに苦しいんだろう…」
恋愛をしているはずなのに、心の奥がギュッと締めつけられるような感覚。
連絡がこない日、ふと「嫌われたのかも…」って不安になる。
彼の何気ない一言に、一喜一憂してしまう。
だけど、「好きだから仕方ない」って、無理に納得しようとしていませんか？
──わたしも、そうでした。
「愛されたい」って気持ちが強くなるほど、
その裏にある“不安”に、心が飲みこまれていく。
相手が冷たくなったわけじゃないのに、
自分が勝手に苦しさをつくってしまっていたんです。
この苦しさの正体、
それは「過去のわたし」がまだ傷ついたままだったから。
過去に十分に愛された記憶がなかったり、
否定された体験が多かったりすると、
無意識に「わたしは愛されない存在」って思い込んでしまう。
そうなると、どんなに優しくされても信じられないし、
ちょっとした沈黙でも「見捨てられるかも」って感じてしまう。
愛を求めているはずなのに、
心のどこかでは“愛されない未来”ばかりを想像してしまうのです。
スピリチュアルの世界では「ツインレイ」や「運命の相手」がよく語られます。
確かに、運命的な出会いもあるかもしれません。
でも、それを信じすぎて「彼が運命の人だから苦しみも必要」と我慢しすぎていませんか？
本当に大切なのは、
「彼がどうか」ではなく、「わたしがどう感じているか」。
不安、寂しさ、疑い――
そのすべては、あなたが悪いからじゃない。
ただ、まだ心の奥にいる“小さなわたし”が、癒されていないだけ。
恋愛の悩みを解決する前に、
まずは自分の心と向き合ってみてください。
「どうして、こんなに不安なの？」
「何が、こんなに怖いの？」
答えは、外じゃなく、
あなたの中にちゃんとあります。
──あなたは、愛されていい存在です。
無理しなくても、がんばらなくても、
ちゃんと、あなたのままで。
