なんだか不安…その正体、見つめてみませんか？
最近、理由もなく不安がよぎる夜、ありませんか？
「このままで本当に大丈夫かな…」
ふとした瞬間、そんな気持ちに襲われることがあります。
実は、わたしも同じような夜を過ごしてきました。
「ちゃんとしなきゃ」「変わらなきゃ」
そう思えば思うほど、心がぎゅっと縮こまり、息がつまるような感覚になってしまうのです。
でも、その不安の正体。
実は、心がまだ“ちゃんと理解されていない”だけなんです。
体に不調があれば、病院に行ったり薬を飲んだりしますよね。
でも、心の不調に関しては、なぜか「ポジティブになろう」とか「感謝しよう」など、
よくわからない行動で無理やりごまかそうとすることが多い。
ネットやSNSでよく見かける言葉たち──
「今日もありがとう」「大丈夫」「ついてる」
そういった“ポジティブ教”のような言葉にすがっても、根本の不安は消えません。
なぜなら、心の問題には、ちゃんと“向き合う”必要があるから。
「なんで私は不安になるんだろう？」
「どこで、何を我慢してきたんだろう？」
そうやって、自分の心の声にそっと耳を傾けること。
そこからしか、本当の回復は始まらないのです。
もちろん、一時的に何かに頼るのも悪いことではありません。
でも、最終的にあなたを救えるのは、あなただけです。
誰かの言葉ではなく、あなたの中にある“本当の声”に気づいてください。
そして、どうか信じてほしい。
ここまで読み進めてくださったあなたなら、きっと乗り越えられます。
焦らなくて大丈夫。
不安な夜も、いつかあたたかな朝に変わりますから。
